Stop aux régimes yo-yo!

Stop jojo-diëten!

Vind eindelijk een balans, consistentie in plaats van pieken en afgronden ...

Bij Nutritism bieden we je niet het nieuwe modieuze dieet, maar een compleet en vrolijk evenwichtsherstellend programma.

De beperkende en beperkende regimes zijn meestal niet effectief of zelfs contraproductief met ontmoedigende resultaten en extra ponden die zichzelf uitnodigen aan het einde van de race

Hier zijn enkele tips om uit de helse cirkel te komen:

  1. Analyseer uw zwakke punten en voedingsfouten (maak aantekeningen !!!)
  2. Stel jezelf elke week een doel. Voorbeeld: verminder uw inname van koolhydraten om alleen de koolhydraten te vertragen. Sta jezelf alleen alcohol toe als je uit en met mate bent.
  3. Transformeer uw ontbijt door Nutritism-recepten te volgen (blijf in contact op de blog, ze komen eraan!)
  4. Verminder vlees en verhoog de consumptie van magere en vette vis (!)
  5. Deel je emoties op onze blog
  6. Onthoud dat je altijd meer leert van je mislukkingen dan van je successen
  7. Eet niets na 19.00 uur
  8. Drink 1,5 tot 2 l licht citroenwater om je smaakpapillen te prikkelen
  9. Kies waar mogelijk en binnen uw mogelijkheden voor biologische producten
  10. Zet rauwe en gekookte groenten altijd in de koelkast, licht citroenachtig en op smaak gebracht met een halve eetlepel olijfolie

En verder ... Wees geduldig, aardig voor je ... Rome werd niet in één dag gebouwd.

Vergeet ook niet om dit lichaam te bedanken dat je stress, je verdriet, je mislukkingen en teleurstellingen heeft opgezogen ...

Stop zeggen tegen jojo is allereerst ja zeggen tegen je lichaam, het accepteren en vooral respecteren.