L’équilibre calorique

Caloriebalans

Net zoals een samenleving haar rekeningen in evenwicht moet houden , waakt een gezond menselijk lichaam over haar instromen en uitgaven.

Als je basaal metabolisme 2200 kcal is en je input 2500 kcal is, kom je aan ... het lijkt voor de hand liggend en toch missen velen deze simpele redenering.

Neem de tijd om na te denken over uw rapport "voedselinvoer) / uitvoer (bewegingen)"

Schrijf, schrijf ze op .

Persoonlijk ben ik veel verschuldigd aan Myfitnesspal (mijn fitnessgenoot). De site en mobiel zijn geweldig en intuïtief.

Deze applicatie een barcode database en enorme eten. U kunt uw boodschappen doen door te scannen wat u van plan bent te kopen (u hoeft alleen het gewicht toe te voegen) en u weet PRECIES hoeveel calorieën u zult consumeren.

Ga je gang, reflecteer op deze balans en je zult misschien verrast zijn door het resultaat, maar wat maakt het uit als je je bewustzijn verlicht, de actie zal volgen!